"HIDUP SEHAT" Jadikan Olahraga Sebagai Gaya Hidup

JAKARTA SELATAN ( BeritaKeadilan DK Jakarta) - Olahraga adalah terapi kesehatan yang luar biasa, bila dilakukan dengan disiplin, terprogram dan diikuti gaya hidup sehat yang baik.

Olahraga adalah seni untuk memanusiakan tubuh dan menjaga keseimbangan hidup. Jadikan setiap aktivitas fisik sebagai langkah untuk mencapai kebahagiaan dan kesehatan yang abadi,
Olahraga memberi dampak positif bagi kita semua dengan menjadikan Olahraga sebagai Gaya Hidup.

4 Hal gaya hidup selalu sehat

1. Mengkomsumsi makanan bergizi
2. Olahraga secara teratur
3. Istirahat yang cukup
4. Menghindari kebiasaan buruk

Kesehatan adalah kekayaan sejati. Pilih gaya hidup sehat untuk meraih kebahagiaan dan kesejahteraan.
Lakukan olahraga secara teratur, makan makanan bergizi, dan tidurlah cukup. Kesehatan adalah investasi terbaik untuk masa depan yang cerah.
investasi terbaik untuk hari tua yaitu pola hidup sehat / gaya hidup.
-kurangi makanan manis
-makan gizi seimbang
-tidur cukup
-Olahraga

Olahraga selalu diasosiasikan dengan gaya hidup sehat dan dapat menghindari berbagai penyakit.
Tetapi saat kita tidak berolahraga juga akan mempengaruhi kesehatan kulit dan menimbulkan berbagai masalah seperti:

1. Penuaan
2. Keriput
3. Kehilangan elastisitas kulit
4. Kulit kendur
5. Sel kulit sehat berkurang
6. Rambut memutih atau berubah warna

Menurut studi terbaru, olahraga memberikan efek positif untuk kulit.
Olahraga dapat memperlambat proses penuaan dan mempertahankan elastisitas kulit.
Olahraga yang benar dapat mengencangkan kulit dan meningkatkan pertumbuhan sel kulit.

Kesehatan jiwa dan raga yang terjaga adalah sumber dari kebahagiaan yang bisa diraih dengan menerapkan gaya hidup sehat - kombinasi dari segala aspek kehidupan termasuk pola makan, olahraga, kesehatan mental, relasi dengan sekitar, dan sebagainya.
JanganKendorJaga Imun untuk kesehatan kita di masa kini dan masa depan.

( Singgih )